Один и тот же фитнес-браслет считает шаги и калории одинаково у мужчин и женщин, но внутренний отклик организма на физическую нагрузку различается. Это выяснили авторы нового исследования. Ученые пришли к …

  Игорь Байдов

  28.10.2025

В эксперименте с женщинами, перенесшими рак груди, однократное занятие с силовой или высокоинтенсивной интервальной нагрузкой повысило в крови участниц уровень миокинов — особых белков, которые вырабатываются мышцами и способны подавлять …

  Юлия Трепалина

  11.08.2025

Не секрет, что занятия спортом под музыку приятнее и помогают повысить продуктивность тренировок. В новом исследовании итальянские ученые на примере силовых упражнений показали, какая именно музыка лучше подходит для таких …

  Юлия Тарасова

  18.07.2025

В свежем систематическом обзоре ученые обобщили данные об эффективности разных видов упражнений, выполнение которых может повысить качество сна и облегчить бессонницу. Среди рассмотренных комплексов — йога, тайцзи, ходьба или бег …

  Юлия Тарасова

  17.07.2025

Регулярные занятия пилатесом способны подстегнуть ослабленное женское либидо. Новое исследование показало, что после курса такой гимнастики у участниц эксперимента значительно повысились уровень сексуального желания, частота оргазмов и общая сексуальная удовлетворенность. …

  Юлия Трепалина

  14.04.2025

Небольшой эксперимент в США показал, как физические упражнения высокой и умеренной интенсивности влияют на уровень грелина у здоровых мужчин и женщин. Этот пептидный гормон, который часто называют «гормоном голода», играет …

  Юлия Трепалина

  25.10.2024