Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки установили, что хронический недостаток сна снижает среднюю продолжительность жизни населения сильнее, чем безработица или отсутствие медицинской страховки. Масштабный анализ данных по всем округам …

  Максим Абдулаев

  12.12.2025

Проблемы со сном знакомы не только людям: результаты нового исследования показали, что дикие орангутаны частенько не высыпаются, а нехватку ночного сна восполняют самой настоящей «сиестой».

Международная исследовательская группа под руководством …

  Людмила Соколова

  27.06.2025

От хронической бессонницы страдают около 20-35% людей, а в пожилом возрасте такие расстройства встречаются почти у каждого второго человека. С кратковременным же недосыпанием из-за графика работы, стресса, слишком долгого пользования …

  Юлия Трепалина

  01.05.2025

От количества и качества отдыха во многом зависят самочувствие, настроение и поведение человека в течение дня. Исследователи из США определили, сколько минут недосыпа и дополнительного сна способны заметно повлиять на …

  Полина Меньшова

  07.11.2024

Когда человеку не хватает сна, например после работы всю ночь напролет, он спит глубже и дольше, чем обычно. Это связано с гомеостазом сна — механизмом, который позволяет организму восполнять ресурсы …

  Полина Меньшова

  14.08.2024

Недостаточное количество сна повлияло на риск диабета второго типа. К такому выводу пришли ученые из Швеции.

Проблема недосыпания распространена во всем мире. Одно из недавних исследований показало, что всего 15% …

  Полина Меньшова

  06.03.2024