Если у вас есть выбор между лестницей и лифтом, выбирайте лестницу. Согласно результатам нового исследования, у людей, регулярно поднимающихся пешком по лестнице, риск скончаться от сердечно-сосудистых проблем ниже на 39%, …

  Татьяна Зайцева

  14.08.2026

Физические нагрузки помогают головному мозгу очищаться от метаболического «мусора» — токсичных белков, которые с возрастом провоцируют нейродегенеративные заболевания. В условиях, когда от деменции страдают миллионы людей, а эффективного лечения до …

  Марк Чернов

  13.08.2026

Многие люди тренируются под музыку, чтобы поддерживать настрой и максимально концентрироваться на упражнениях. Однако, как выяснили финские ученые, эффект может быть противоположным.

Множество исследований подтвердили, что музыка способна влиять на …

  Полина Меньшова

  28.02.2026

На достижение этого результата ушло полгода, в течение которого участники занимались спортом три раза в неделю.

Исследователи из Университета Дьюка (США) провели эксперимент с пожилыми людьми и показали, что физические …

  Редакция Naked Science

  09.02.2026

Один и тот же фитнес-браслет считает шаги и калории одинаково у мужчин и женщин, но внутренний отклик организма на физическую нагрузку различается. Это выяснили авторы нового исследования. Ученые пришли к …

  Игорь Байдов

  28.10.2025

Медикам, вероятно, лучше других известно о вреде малоподвижного образа жизни. Тем не менее исследование в крупном университете показало, что будущие врачи чаще, чем студенты других специальностей, не соблюдают рекомендации ВОЗ …

  Юлия Трепалина

  07.10.2025