Статьи по тегу #физическая активность

Ученые выяснили, за какой срок реально формируются полезные привычки

Согласно расхожему мнению, которое появилось под влиянием идей автора книги «Психокибернетика» Максвелла Мольца, новую привычку можно выработать за 21 день повторений. Реалистичность трехнедельного срока ранее уже ставили под вопрос. Теперь …

Ходьба снизила риск развития депрессии

Чтобы выяснить, связано ли количество ежедневных шагов с депрессией во взрослом возрасте, международная исследовательская группа проанализировала данные 33 исследований, в которых участвовали почти 100 тысяч человек. Результаты показали, что ходьба …

Кадр из сериала «Детство Шелдона» / © wbd.com

Занятия спортом повлияли на IQ

Спорт принято рассматривать как способ поддерживать физическую форму, а со спортсменами связаны стереотипы о низком интеллекте. Однако ученые из Испании обнаружили неожиданное влияние упражнений на умственные способности.

Исследования неоднократно подтверждали, …

Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс» / © Universal Pictures, Miramax Films

Ученые выяснили, какая интенсивность тренировок ослабляет чувство голода

Небольшой эксперимент в США показал, как физические упражнения высокой и умеренной интенсивности влияют на уровень грелина у здоровых мужчин и женщин. Этот пептидный гормон, который часто называют «гормоном голода», играет …

Студент Кельвин Тик (Calvin Teague) демонстрирует оптимальный хват диска средней дальности / © Drew Teasley

Физики рассказали, как держать фрисби

Американские физики нашли оптимальное положение большого пальца на фрисби-диске при игре в диск-гольф. Теперь профессиональные игроки и любители могут с большим пониманием выбирать себе хват.

Фрисби-гольф, диск-гольф — набирающий популярность …

Новая молекула заменила 10 километров бега натощак

Медики из Дании создали молекулу, которая способна вызывать такую же реакцию организма, какая возникает при голодании и регулярных интенсивных физических нагрузках. Как это оказалось возможным, они описали в новой научной …